現(xiàn)在正是2016年三伏天的中伏了，正值中伏，是除濕健脾的優(yōu)佳時(shí)機(jī)。

中醫(yī)認(rèn)為致使人們得病的有六大自然邪氣，分別是風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火，除此之外還有著兩大病理邪氣，瘀血和痰。

現(xiàn)代困擾人們的多位慢性病，比如糖尿病、癌癥、高血壓和心臟病等等。致使這些病痛的病理因素多是火邪、濕邪和瘀邪。它們之間相互合并，狼狽為奸，把人的身體搞得七零八落，而濕邪則是其中難纏的邪氣，因?yàn)闈駳怵拖衲z水一樣容易粘在外物上，因此濕氣侵襲身體一般病程較長(zhǎng)、反復(fù)發(fā)作、纏綿難愈。

現(xiàn)代病之所以難治關(guān)鍵在于濕氣在體內(nèi)的淤積。

由于濕邪侵犯的部位不一樣，可以把濕邪分為五級(jí)寒濕，我們可以根據(jù)自身的癥狀來(lái)判斷體濕存在的位置。

一級(jí)寒濕在表皮

現(xiàn)代人體質(zhì)虛弱，體內(nèi)濕氣橫行，從上到下，由里及外無(wú)所不入，當(dāng)濕氣外抵皮表后，就會(huì)降低皮膚的抵抗外邪的能力，使皮膚敏感度增加，極易產(chǎn)生過(guò)敏，如長(zhǎng)濕疹，皮膚瘙癢、紅暈和皮疹等。

二級(jí)寒濕在腠理

濕氣在體內(nèi)的形態(tài)變幻莫測(cè)，它時(shí)而化成有形的液體，時(shí)而化成無(wú)形的氣體，有的時(shí)候卻是一種半固態(tài)半液態(tài)的形態(tài)。當(dāng)濕邪堆積在人的腠理之間時(shí)，就會(huì)形成人們痛恨厭惡的脂肪，導(dǎo)致現(xiàn)代的肥胖。

三級(jí)寒濕在肌肉

有些人每天早上到該起床的時(shí)候仍覺得很困，感覺頭上有種東西再裹著，讓人打不起精神；或是覺得身上有種東西在包著，讓人懶得動(dòng)彈——這是因?yàn)闈裥扒忠u人體的肌肉組織所致。中醫(yī)所言“濕重如裹”，這種被包裹著的感覺就是身體對(duì)濕氣的感受——猶如穿著一件洗過(guò)沒干的襯衫似的那么別扭。

除此之外，濕邪還會(huì)引起身體肌肉的酸痛僵硬感，如肩頸僵硬和腰酸背痛。

四級(jí)寒濕在骨骼

濕邪猶如骯臟的水氣一般，它具有腐蝕性，會(huì)改變器官的性狀和降低組織的功能，特別是侵襲骨骼時(shí)會(huì)使骨關(guān)節(jié)變形，產(chǎn)生多種不適，如現(xiàn)在中老年人容易患有的肩周炎、腰椎間盤突出、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎和股骨頭壞死等。

五級(jí)寒濕在臟腑

各臟腑相比之下，濕邪容易侵犯人體的胃腸道，判別便捷的方式是看大便：如果大便不成形，長(zhǎng)期便溏，必然體內(nèi)有濕；如果大便成形，但大便完了之后總會(huì)有一些粘在馬桶上，很難沖下去，這也是體內(nèi)有濕的一種表現(xiàn)，因?yàn)闈駳庥叙つ伒奶攸c(diǎn)；如果有便秘，并且解出來(lái)的大便不成形，那說(shuō)明體內(nèi)的濕氣已經(jīng)很重很重了。

如果您實(shí)在不愿意觀察大便，吐出舌頭觀察一下黃中帶膩，那是體內(nèi)有濕的表現(xiàn)。黃得越厲害，或者膩得越厲害，說(shuō)明濕邪越厲害。